去东京玩一趟要花多少钱：机票、住宿、交通和吃饭分开算

第一次去东京，出发前常会先算一笔账：机票要多少，住几晚要多少，市内坐车和一天三顿又要多少。东京的开销不算低，但拆开来看，每一块都有能省的地方，也有省不下来的地方。

这一篇把东京旅行预算拆成四块：机票、住、交通和吃饭，每一块给一个大体的区间，再按四天三晚合起来算一遍。数字会随季节、日期和汇率变化，出发前以自己实际查到的为准。

更新日期：2026年10月19日

东京一趟怎么花、同行的日程怎么排，可以接着看：→ leletv123.cc

本页目录

• 先看结论：四块开销，一张表看清
• 机票：出发城市和日期，决定预算的大头
• 住：位置和星期几，决定一晚花多少
• 交通：机场进城一笔，市内每天一笔
• 吃饭：一天三顿，按吃法来估
• 合起来算：四天三晚的预算，同行的人怎么分
• 常见问题 FAQ

先看结论：四块开销，一张表看清

去东京的开销，大头在机票和住，交通和吃饭每天都要花，但单笔不大。下面按一个人、四天三晚、两个人合住一间来估，数字是大体区间，不含购物和景点门票。

开销	一个人大体要准备	高低差在哪里
机票（往返）	三万到十万日元	出发城市、日期、带不带大件行李
住（三晚，两人合住）	一万八到四万日元	位置、星期几、节假日
交通（含机场往返）	四千到一万二日元	从哪个机场进出、每天坐几趟车
吃饭（四天）	一万二到三万二日元	吃连锁和便利店，还是常去居酒屋

所以先定两件事：从哪里出发、哪几天去。这两件事定下来，机票和住的开销就有了底，交通和吃饭再按自己的习惯往上加。

机票：出发城市和日期，决定预算的大头

机票是一趟里花得多的一块，同一条航线，淡季和旺季能差一倍以上。从中国大陆、台湾、香港这些近一点的地方出发，经济舱往返在淡季能找到三万日元上下的票；碰上春节、暑假、黄金周和年底，常涨到六万到十万日元。从东南亚出发航程长一些，往上再加一截。

• 廉价航空：票面低，但大件行李、选座和机上餐要另外加钱，比较时把这些都算进去。
• 机场：成田的廉价航空班次多，羽田离市区近，进城的车钱也要一起比。
• 日期：周五出发、周日回程的票偏贵，错开一两天往往能省下一笔。
• 汇率：票面用当地货币标示，换成日元比较时，按买票当天的汇率。

买票前，在航空公司网站和比价网站各查一遍，把去程和回程的机场核对清楚。想东京进、大阪出，可以先看 东京和大阪怎么选。

住：位置和星期几，决定一晚花多少

住的开销是第二块大头。在东京，车站附近商务型的标准间，平日一晚大体在一万二到两万日元之间；周六、长假和大型活动前后，两万五以上也不少见。离新宿、银座这些热门区域越近，同样的标准越贵。

• 两个人合住：一间的开销两个人分摊，平摊下来比一人一间省不少。
• 星期几：周日到周四入住偏便宜，周五和周六贵一截。
• 位置：住在大站往外一两站，出门照样顺路，一晚能省下几千日元。
• 退改：便宜的那一档常常不能取消，下单前先看清退改的规定。

住在哪一区更顺路，可以看 东京住哪一区更顺路。

交通：机场进城一笔，市内每天一笔

东京的交通开销分两块：从机场到市区的单程，和每天在市内坐电车、地铁。下面是2026年10月查到的成人单程票价，之后可能调整，以车站和官网的公告为准。

1. 羽田进城：坐京急到品川330日元，坐单轨电车到浜松町520日元，再换山手线要另外买票。
2. 成田进城：京成的机场快线到上野2,580日元，成田特快到东京站3,140日元；不赶时间的话，京成的Access特急到上野1,280日元，走京成本线的快速特急1,060日元。
3. 市内单程：山手线这类电车起步160日元，地铁起步180日元，市中心几站之间多在两三百日元。
4. 地铁通票：短期来访的游客可以买东京地铁通票，24小时1,000日元、48小时1,500日元、72小时2,000日元，只管东京地铁和都营地铁，山手线这类电车不在内。

一天坐四五趟车，单程票加起来一千日元上下；坐得多，通票更划算。交通卡和扫码支付怎么准备，可以看 交通卡和扫码支付怎么选。

如果行程里有六本木，日比谷线和大江户线怎么坐、去新宿和银座怎么走、晚了怎么回住的地方，可以看 六本木适合怎么逛。

吃饭：一天三顿，按吃法来估

东京吃饭可省可贵，差别全在吃法。下面按一个人一天三顿来估，饮料和零食另算。

1. 早饭：便利店的饭团、面包加一杯咖啡，五百日元上下；连锁的早餐套餐也差不多。
2. 午饭：拉面、盖饭和定食，多在一千到一千五百日元之间，写字楼一带的午市套餐更划算。
3. 晚饭：连锁餐馆一千多日元能吃饱；去居酒屋坐下来喝一点，一个人三千到五千日元。
4. 座位钱：日本吃饭不用给小费，但居酒屋常会收座位钱或先上一碟小菜，这部分也要算进去。

合起来，吃得省一天三千日元左右，吃得讲究一些到八千日元以上。

合起来算：四天三晚的预算，同行的人怎么分

把四块加起来，一个人四天三晚，省着花六万多日元，花得宽裕一些到十八万日元上下。多住一晚，主要多出住和吃两块，一晚大体加一万到两万日元。

• 预留一笔：景点门票、购物和临时打车另外留出来，按总预算的一到两成准备。
• 现金和刷卡：大部分地方能刷卡和扫码，小馆子和部分售票机只收现金，身上留一两万日元现金更稳妥。
• 保险：旅行保险按天数买，出发前买好，看病和行李出岔子时都有着落。
• 记账：每天睡前把当天花了多少记一下，后面几天心里就有数。

结伴出行的话，就把两个人的开销放在一起算：合住一间、打车分摊，比各算各的省；按体力弱的那位来排，每天少跑几处，打车的钱也能少花。

同行的人怎么排日程、开销怎么分，都是同行日程里要先想好的事。更细的同行安排，可以接着看下面的深度内容。

常见问题 FAQ

去东京玩四天三晚，一个人大概要准备多少？

不算购物和门票，一个人大体六万多到十八万多日元。差距主要在机票和住：赶上淡季、两人合住、住得离热门区域远一点，就往低的那头靠。

东京的机票什么时候买划算？

避开春节、暑假、黄金周和年底这几段，再错开周末出发。日期看好就早些下单，临近出发和节假日前的票通常更贵。

东京住一晚大概要花多少？

车站附近商务型的标准间，平日一晚一万二到两万日元的居多，周末和长假更贵。两个人合住，每人分摊一半。

从成田和羽田进城，哪个花得少？

羽田花得少，坐京急到品川三百多日元就到。成田进城快的要两三千日元，慢一些的京成列车一千零六十到一千两百八十日元。

东京地铁通票值得买吗？

一天坐五六趟以上地铁就值得。24小时的通票1,000日元，只管东京地铁和都营地铁，坐山手线要另外买票；买之前看清购买条件。

在东京吃饭一天要准备多少？

省着吃三千日元上下就够，早饭便利店、午饭定食、晚饭连锁馆子；想去居酒屋坐坐，按一天八千日元以上准备。

在东京要给小费吗？

不用。吃饭、坐车和住的地方都不需要给小费，按结账时报的数目付就行。居酒屋的座位钱和小菜是另外算的，不是小费。

带多少现金去东京合适？

一个人身上留一两万日元现金就够了。多数地方能刷卡和扫码，现金主要用在小馆子、部分售票机和零碎的小开销上。

两个人结伴去东京，怎么分摊更省？

合住一间、打车一起坐，这两块分摊下来省得多。机票和吃饭各付各的，开销怎么分，出发前先商量清楚。

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