去東京玩一趟要花多少錢：機票、住宿、交通和吃飯分開算

第一次去東京，出發前常會先算一筆帳：機票要多少，住幾晚要多少，市內坐車和一天三頓又要多少。東京的開銷不算低，但拆開來看，每一塊都有能省的地方，也有省不下來的地方。

這一篇把東京旅行預算拆成四塊：機票、住、交通和吃飯，每一塊給一個大體的區間，再按四天三晚合起來算一遍。數字會隨季節、日期和匯率變化，出發前以自己實際查到的為準。

更新日期：2026年10月19日

東京一趟怎麼花、同行的日程怎麼排，可以接著看：→ leletv123.cc

本頁目錄

• 先看結論：四塊開銷，一張表看清
• 機票：出發城市和日期，決定預算的大頭
• 住：位置和星期幾，決定一晚花多少
• 交通：機場進城一筆，市內每天一筆
• 吃飯：一天三頓，按吃法來估
• 合起來算：四天三晚的預算，同行的人怎麼分
• 常見問題 FAQ

先看結論：四塊開銷，一張表看清

去東京的開銷，大頭在機票和住，交通和吃飯每天都要花，但單筆不大。下面按一個人、四天三晚、兩個人合住一間來估，數字是大體區間，不含購物和景點門票。

開銷	一個人大體要準備	高低差在哪裡
機票（往返）	三萬到十萬日元	出發城市、日期、帶不帶大件行李
住（三晚，兩人合住）	一萬八到四萬日元	位置、星期幾、假日
交通（含機場往返）	四千到一萬二日元	從哪個機場進出、每天坐幾趟車
吃飯（四天）	一萬二到三萬二日元	吃連鎖和便利店，還是常去居酒屋

所以先定兩件事：從哪裡出發、哪幾天去。這兩件事定下來，機票和住的開銷就有了底，交通和吃飯再按自己的習慣往上加。

機票：出發城市和日期，決定預算的大頭

機票是一趟裡花得多的一塊，同一條航線，淡季和旺季能差一倍以上。從中國大陸、台灣、香港這些近一點的地方出發，經濟艙往返在淡季能找到三萬日元上下的票；碰上春節、暑假、黃金週和年底，常漲到六萬到十萬日元。從東南亞出發航程長一些，往上再加一截。

• 廉價航空：票面低，但大件行李、選座和機上餐要另外加錢，比較時把這些都算進去。
• 機場：成田的廉價航空班次多，羽田離市區近，進城的車錢也要一起比。
• 日期：週五出發、週日回程的票偏貴，錯開一兩天往往能省下一筆。
• 匯率：票面用當地貨幣標示，換成日元比較時，按買票當天的匯率。

買票前，在航空公司網站和比價網站各查一遍，把去程和回程的機場核對清楚。想東京進、大阪出，可以先看 東京和大阪怎麼選。

住：位置和星期幾，決定一晚花多少

住的開銷是第二塊大頭。在東京，車站附近商務型的標準間，平日一晚大體在一萬二到兩萬日元之間；週六、長假和大型活動前後，兩萬五以上也不少見。離新宿、銀座這些熱門區域越近，同樣的標準越貴。

• 兩個人合住：一間的開銷兩個人分攤，平攤下來比一人一間省不少。
• 星期幾：週日到週四入住偏便宜，週五和週六貴一截。
• 位置：住在大站往外一兩站，出門照樣順路，一晚能省下幾千日元。
• 退改：便宜的那一檔常常不能取消，下單前先看清退改的規定。

住在哪一區更順路，可以看 東京住哪一區更順路。

交通：機場進城一筆，市內每天一筆

東京的交通開銷分兩塊：從機場到市區的單程，和每天在市內坐電車、地鐵。下面是2026年10月查到的成人單程票價，之後可能調整，以車站和官網的公告為準。

1. 羽田進城：坐京急到品川330日元，坐單軌電車到浜松町520日元，再換山手線要另外買票。
2. 成田進城：京成的機場快線到上野2,580日元，成田特快到東京站3,140日元；不趕時間的話，京成的Access特急到上野1,280日元，走京成本線的快速特急1,060日元。
3. 市內單程：山手線這類電車起步160日元，地鐵起步180日元，市中心幾站之間多在兩三百日元。
4. 地鐵通票：短期來訪的遊客可以買東京地鐵通票，24小時1,000日元、48小時1,500日元、72小時2,000日元，只管東京地鐵和都營地鐵，山手線這類電車不在內。

一天坐四五趟車，單程票加起來一千日元上下；坐得多，通票更劃算。交通卡和掃碼支付怎麼準備，可以看 交通卡和掃碼支付怎麼選。

如果行程裡有六本木，日比谷線和大江戶線怎麼坐、去新宿和銀座怎麼走、晚了怎麼回住的地方，可以看 六本木適合怎麼逛。

吃飯：一天三頓，按吃法來估

東京吃飯可省可貴，差別全在吃法。下面按一個人一天三頓來估，飲料和零食另算。

1. 早飯：便利店的飯糰、麵包加一杯咖啡，五百日元上下；連鎖的早餐套餐也差不多。
2. 午飯：拉麵、蓋飯和定食，多在一千到一千五百日元之間，辦公大樓一帶的午市套餐更劃算。
3. 晚飯：連鎖餐館一千多日元能吃飽；去居酒屋坐下來喝一點，一個人三千到五千日元。
4. 座位錢：日本吃飯不用給小費，但居酒屋常會收座位錢或先上一碟小菜，這部分也要算進去。

合起來，吃得省一天三千日元左右，吃得講究一些到八千日元以上。

合起來算：四天三晚的預算，同行的人怎麼分

把四塊加起來，一個人四天三晚，省著花六萬多日元，花得寬裕一些到十八萬日元上下。多住一晚，主要多出住和吃兩塊，一晚大體加一萬到兩萬日元。

• 預留一筆：景點門票、購物和臨時叫車另外留出來，按總預算的一到兩成準備。
• 現金和刷卡：大部分地方能刷卡和掃碼，小館子和部分售票機只收現金，身上留一兩萬日元現金更穩妥。
• 保險：旅行保險按天數買，出發前買好，看病和行李出岔子時都有著落。
• 記帳：每天睡前把當天花了多少記一下，後面幾天心裡就有數。

結伴出行的話，就把兩個人的開銷放在一起算：合住一間、叫車分攤，比各算各的省；按體力弱的那位來排，每天少跑幾處，叫車的錢也能少花。

同行的人怎麼排日程、開銷怎麼分，都是同行日程裡要先想好的事。更細的同行安排，可以接著看下面的深度內容。

常見問題 FAQ

去東京玩四天三晚，一個人大概要準備多少？

不算購物和門票，一個人大體六萬多到十八萬多日元。差距主要在機票和住：趕上淡季、兩人合住、住得離熱門區域遠一點，就往低的那頭靠。

東京的機票什麼時候買劃算？

避開春節、暑假、黃金週和年底這幾段，再錯開週末出發。日期看好就早些下單，臨近出發和假日前的票通常更貴。

東京住一晚大概要花多少？

車站附近商務型的標準間，平日一晚一萬二到兩萬日元的居多，週末和長假更貴。兩個人合住，每人分攤一半。

從成田和羽田進城，哪個花得少？

羽田花得少，坐京急到品川三百多日元就到。成田進城快的要兩三千日元，慢一些的京成列車一千零六十到一千兩百八十日元。

東京地鐵通票值得買嗎？

一天坐五六趟以上地鐵就值得。24小時的通票1,000日元，只管東京地鐵和都營地鐵，坐山手線要另外買票；買之前看清購買條件。

在東京吃飯一天要準備多少？

省著吃三千日元上下就夠，早飯便利店、午飯定食、晚飯連鎖館子；想去居酒屋坐坐，按一天八千日元以上準備。

在東京要給小費嗎？

不用。吃飯、坐車和住的地方都不需要給小費，按結帳時報的數目付就行。居酒屋的座位錢和小菜是另外算的，不是小費。

帶多少現金去東京合適？

一個人身上留一兩萬日元現金就夠了。多數地方能刷卡和掃碼，現金主要用在小館子、部分售票機和零碎的小開銷上。

兩個人結伴去東京，怎麼分攤更省？

合住一間、叫車一起坐，這兩塊分攤下來省得多。機票和吃飯各付各的，開銷怎麼分，出發前先商量清楚。

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